“Os exercícios levam ao aumento do gasto calórico de modo geral. Com isso, o corpo usa a gordura acumulada no tecido adiposo para gerar energia durante a atividade, o que ajuda a gastar a gordura muscular. Quanto maior o gasto de energia, mais fácil é eliminar a gordura da celulite, que é armazenada em cápsulas”, Tanto os exercícios aeróbicos como a musculação são importantes para reduzir o problema. “O treino localizado mobiliza a gordura concentrada no tecido muscular. Já o aeróbio, em uma proporção maior, eleva o gasto calórico e promove a queima da gordura geral e localizada”. O ideal, portanto, é combinar as duas modalidades.
@PULGROSSIFIT
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