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segunda-feira, 7 de outubro de 2013

Primeiro vídeo do Expresso Elas - Tabagismo

Vejam meu primeiríssimo video do Expresso Elas, apresentando meu novo "brinquedinho" rsrsr. Obrigada sempre pela força!! Um semana iluminada! Beijin!

http://youtu.be/BvxrfIdt5Ko

Postado por Kátia Nascimento às 7.10.13

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Um comentário:

Luma Rosa7 de novembro de 2013 às 23:18
Oi, Kátia!
Eu parei de fumar e não engordei. Se você sentir vontade de fumar, não coloque doce na boca, tome água. Se entupa de água! Além de ajudar a purificar seu pulmão, fumar não combina com barriga cheia de água (rs*)
Em tempo: O 7º BookCrossing Blogueiro está chegando, preparada?
Beijus,
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Mulheres que se destacaram em suas áreas.

Grandes Personalidades Femininas em ordem aleatória.

Sylvia - Minha querida mãe - Nasceu em 1940

Viúva - Criou e educou 4 filhos - ficou casada 44 anos - dona de casa - Alicerce da família - Amiga, forte, honesta, solidária, conselheira, excelente cozinheira, perseverante, obstinada e sábia... Muito sábia.

Irmã Dulce - Religiosa baiana - Dedicou sua vida a amar e servir aos pobres -1914 / 1992

"Miséria é falta de amor entre os homens. Deus não gosta dos insensíveis. Meu partido é a pobreza."

Madre Teresa de Calcutá - Missionária Católica - 1910 / 1997

"Temos de ir à procura das pessoas, porque podem ter fome de pão ou de amizade."

Zilda Arns - Fundadora e Coordenadora Internacional da Pastoral da Criança e da Pessoa Idosa

"O trabalho social precisa de mobilização das forças. Cada um colabora com aquilo que sabe fazer ou com o que tem para oferecer. Deste modo, fortalece-se o tecido que sustenta a ação e cada um sente que é uma cédula da transformação do país". 1934 / 2010

Teruko Taniguchi - Professora e escritora japonesa - Grande Mãe da Seicho-no-ie - 1896/ 1988

“Deus estava em mim! A felicidade estava em mim! Tudo estava em mim! Foi por isso que eu desejava tanto encontrar Deus: para crescer até ao infinito junto com ele"

Rachel de Queiroz - Primeira mulher a ingressar na Academia Brasileira de Letras 1910 / 2003

"Não é preciso pressa na literatura. Um romance é como gravidez: aquilo fica dentro de você, crescendo, crescendo, incomodando, até sair."

Carmem Miranda - Cantora brasileira que mais fez sucesso no exterior - 1909 / 1955

"Vou empregar todos os meus esforços para que a música popular do Brasil conquiste a América do Norte, o que seria um caminho para a sua consagração em todo o mundo."

Cecília Meireles - Poeta e Cronista Brasileira - 1901 / 1964

"Aprendi com as Primaveras a me deixar cortar para poder voltar sempre inteira."

Anna Wintor - Editora de moda mais influente do mundo.- Nasceu em 1949

"Faça seu dever de casa, navegue na internet, visite os museus e faça estágios. Você tem que amar o que faz. Às vezes, pessoas que trabalham comigo, não ouvem a resposta que gostariam de ouvir."

Princesa Isabel - Aboliu a escravidão no Brasil - 1846 / 1921

“Assiná-lo-ei. Se agora não o fizer, talvez nunca mais tenhamos uma oportunidade tão propícia. O negro precisa de liberdade."

Margaret Chan - Médica Chinesa - Diretora da Organização Mundial da Saúde - Nasceu em 1947

"Persuadir as pessoas a adotarem comportamentos saudáveis é um dos maiores desafios da saúde pública."

Anita Garibaldi - Revolucionária - 1821 / 1849

Conhecida pelo título de “Heroína dos Dois Mundos” e considerada, até hoje, uma das mulheres mais fortes e corajosas da sua época.

Golda Meir - Líder Política - Foi uma das fundadoras do Estado Israel - 1898 / 1978

"A autoridade envenena todo aquele que a toma para si."

Cora Coralina - Grande Poetisa do Estado de Goiás - 1889 / 1985

"O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher."

Ana Botafogo - Uma das mais importantes bailarinas do Brasil - Nasceu em 1957

"O artista deve ter em mente que faz parte da vida de seu país e que a ele cabe dar exemplos que motivem e orientem as novas vocações."

Maria da Penha Maia Fernandes - Líder de movimentos de defesa dos direitos das mulheres - 60 anos

Vítima emblemática da violência doméstica - A Lei nº 11.340 que protege as mulheres contra a violência, recebeu o nome de Maria da Penha, em sua homenagem. "Conto minha história para que mulheres agredidas não se envergonhem de buscar ajuda nas delegacias da mulher e em casas de apoio"

Rania al-Abdullah - Rainha Consorte da Jordânia - Nasceu em 1970

Tem desenvolvido um trabalho junto de crianças e mulheres pobres da Jordânia, através de instituições como a River Jordan Foundation e a Dar al-Aman. Viaja pelo mundo promovendo eventos assistenciais e beneficentes.

Ruth Cardoso - Antropóloga - Foi a primeira-dama do País entre 1995 e 2003 -

"Política social não se faz somente com dinheiro. É necessário ter muita criatividade para possuir sempre idéias novas." 1930 / 2008

Ada Augusta Byron King 1815 / 1852 Primeira Programadora

Desenvolveu os algoritmos que permitiriam a máquina computar os valores de funções matemáticas, além de publicar uma coleção de notas sobre a máquina analítica.

Anita Malfatti - Artísta Plástica - artista símbolo do modernismo brasileiro - 1889 / 1964

“Tomei a liberdade de pintar ao meu modo"

Eleanor Roosevelt - 1884 / 1962 - Diplomata e activista dos direitos humanos

Foi Primeira Dama dos EUA e também Embaixadora dos EUA na Organização das Nações Unidas entre 1945 e 1952, por nomeação do presidente Harry Truman

Lady Gaga

"Tive um namorado que me disse que eu nunca faria sucesso, nunca seria indicada ao Grammy, nunca teria uma canção de sucesso, e que esperava que eu fracassasse. Eu disse pra ele, 'Um dia, quando não estivermos juntos, você não vai conseguir nem pedir uma xícara de café sem me ouvir ou me ver."

Hillary Clinton - Foi Primeira-dama dos Estados Unidos de 1993 a 2001 - Secretária de Estado

"A América não pode resolver seus problemas sozinha, e o mundo não pode resolver seus maiores problemas sem a América".

Evita Perón - Atriz - Líder Política - Ex Primeira Dama da Argentina - 1919 / 1952

“Voltarei e serei milhões”

Tzipi Livni - Advogada e Política Israelense - Nasceu em 1958

Considerada a mulher mais poderosa de Israel.

Fernanda Montenegro - Consagrada e respeitada atriz brasileira - Foi indicada ao Oscar

"Investir em cultura não é caridade: é uma parceria que ajuda a projetar o Brasil internacionalmente."

Glória Kalil - Jornalista - Empresária - Consultora de Moda

"Chique é ser civilizado."

Anna Nery - Enfermeira - 1814 / 1880

Primeira profissional a se dedicar à enfermagem no Brasil

Anésia Pinheiro Machado - 1902 / 1999 - Piloto de avião.

Primeira mulher a se habilitar e a trabalhar como aviadora no Brasil - Recebeu dezenas de condecorações civis e militares, nacionais e estrangeiras

Sonia Gandhi - Política Indiana - Nasceu em 1946

Em 2004 foi apontada como a terceira mulher mais poderosa do mundo pela revista Forbes - "Muitas vezes se diz que a época de Mahatma Gandhi é muito diferente da nossa.Alguns questionam a relevância de seus métodos no mundo acelerado e globalmente interligado de hoje, em que ameaças à paz, segurança e harmonia social abundam. Mas o valor essencial da verdade de Mahatma Gandhi não mudou, pois a natureza humana não mudou."

Jane Austen - Escritora Inglesa - 1775 / 1817

"A vaidade e o orgulho são coisas diferentes, embora as palavras sejam frequentemente usadas como sinónimos. Uma pessoa pode ser orgulhosa sem ser vaidosa. O orgulho relaciona-se mais com a opinião que temos de nós mesmos, e a vaidade, com o que desejaríamos que os outros pensassem de nós."

Personalidade Expresso Elas Aung San Suu Kyi - líder política ativista birmanesa . Nasceu em 1945

Premiada com o Nobel da Paz em 1991 - “O destemor pode ser um dom, mas talvez a coragem que se adquire com esforço seja mais preciosa, a coragem que vem do hábito de evitar que nossas ações sejam ditadas pelo medo, a coragem que se poderia chamar de ‘dignidade mesmo em condições de pressão’ -- dignidade que não cessa de se renovar ante a pressão dura e constante.”

Maria Bethânia - Cantora - Nasceu em 1946.

Cantora brasileira que tem a marca de ser a segunda artista feminina em vendagem de discos do Brasil, sendo a maior da MPB, com 26 milhões de cópias. "Eu sabia que ia trabalhar no palco e que ia ser do palco, ia ser...uma vida de artista...Sabe de hollywoodiana."

Maurren Maggi - Maior nome da história do atletismo feminino do Brasil - Nasceu em 1976

“Essa medalha não é só minha, muita gente teve participação nessa conquista. Tenho certeza que ela será muito importante para o atletismo brasileiro."

Denuncie

Dercy Gonçalves - 1907 / 2008 - Atriz brasileira - famosa por sua irreverência

"Por maior que seja o buraco em que você se encontra, pense que, por enquanto, ainda não há terra em cima. Ninguém me criou. Aprendi como as galinhas, ciscando, o que não me fazia sofrer eu achava bom. "

Clarice Lispector - Escritora - 1920 / 1977

"A felicidade aparece para aqueles que choram. Para aqueles que se machucam. Para aqueles que buscam e tentam sempre."

Daílza Damas - 1959 / 2008 - Nadadora brasileira.

Primeira atleta brasileira a atravessar o Canal da Mancha numa prova que durou 19 horas.

Djanira da Motta e Silva - Foi a primeira artista latino-americana com obra no Museu do Vaticano

"Sou uma nativa e não me envergonho disso." 1914 / 1979

Marie Curie - Cientista polaca - 1867 / 1943

Foi a única pessoa a receber dois prémios Nobel em áreas científicas.

Janete Clair - Escritora Brasileira - 1925 / 1983

"O sentimento mais importante do ser humano é o amor. Mas eu defino como o mais positivo a esperança."

Cristina Arcangeli - Empresária - Atua no ramo de cosméticos - Apresentadora - Nasceu em 1962

"Ser bonita depende de quanto você quer se dedicar a isto."

Agatha Christie - Romancista Policial Britânica - 1890 / 1976

Mundialmente conhecida - Autora de mais de oitenta livros - ""A melhor hora para planejar um livro é enquanto lavo a louça."

Rainha Elizabeth II - Nasceu em 1926

É a monarca mais longeva da história da Inglaterra.

Gisele Bundchen - Top model mais valiosa do mundo - Nasceu em 1980

"Sou apenas uma pessoa de sorte, que conseguiu ficar tanto tempo num meio em que não se consegue ter tanta longevidade."

Maria Montessori - Educadora Italiana - Médica - Feminista - 1870 / 1952

"A inteligência da criança observa amando e não com indiferença - isso é o que faz ver o invisível."

Mary Quant - Estilista britânica - Criadora da minissaia - Nasceu em 1934

“A idéia da minissaia não é minha, nem de Courrèges. Foi a rua que a inventou”.

Maria Lenk - 1915 / 2007 - Considerada a melhor nadadora brasileira.

Foi a primeira nadadora brasileira a estabelecer um recorde mundial e deu ao Flamengo diversos importantes títulos.

Angela Merkel - Chanceler Alemã - Única mulher presente no G8 - Nasceu em 1954

“(A queda do muro) foi o resultado de uma longa história de opressão e do esforço contra a opressão”

Ieda Maria Vargas - Brasileira - Miss Universo de 1963 - Nasceu em 1944.

"A vida dá polimento à Beleza"

Nadia Comăneci - Ex-ginasta romena - Ídolo mundial esportivo - Nasceu em 1961

Conquistou nove medalhas olímpicas (cinco delas de ouro) - Foi a primeira ginasta a receber uma nota dez.

Margaret Thatcher - Política britânica - Foi Primeira-ministra de 1979 a 1990 - Nasceu em 1925 -

"Um líder é alguém que sabe o que quer alcançar e consegue comunicá-lo."

Marta Vieira da Silva - Jogadora de futebol - É considerada a melhor do mundo - Nasceu em 1986

"O dia em que eu não me emocionar, não vou mais jogar futebol. Espero que não só para mim, mas para o futebol feminino, que seja um incentivo para que possa crescer cada vez mais”

Oprah Winfrey - Mulher mais influente dos EUA - Nasceu em 1954

"-As pessoas não vão querer pisar em você, a menos que você se deite. Se um homem quer você, nada pode mantê-lo longe. Se ele não te quer, nada pode fazê-lo ficar."

Rosa Luxemburgo - Filósofa - Economista Marxista - Militante Revolucionária - 1871 / 1919

"Quem não se movimenta, não sente as correntes que o prendem"

Frida Kahlo - Pintora Mexicana - 1907 / 1954

''Pinto a mim mesmo porque sou sozinha e porque sou o assunto que conheço melhor.''

Marilyn Monroe - Atriz americana - Símbolo de sensualidade e um ícone de popularidade no século XX

"Eu sabia que eu pertencia ao público e ao mundo, não pelo fato de ser talentosa ou até mesmo bonita, mas porque eu nunca pertenci a nada ou a ninguém" 1926 / 1962

Tomie Ohtake - Pintora japonesa naturalizada brasileira - Nasceu em 1913

“Eu só queria pintar. A cor tem de fazer, ela não aparece”

Martha Medeiros - Poeta e cronista de prestígio nacional - Nasceu em 1961

"Há homens que têm patroa. Há homens que têm mulher. E há mulheres que escolhem o que querem ser."

Chiquinha Gonzaga - Compositora, pianista e regente brasileira. 1847 / 1935

"Ô Abre Alas, que eu quero passar ... Eu sou da Lira, não posso negar... Ô Abre Alas, que eu quero passar ... Rosas de Ouro é quem vai ganhar"

Disque Denúncia Nacional de Abuso e Exploração Contra Crianças e Adolescentes

Coco Chanel - Importante estilista francesa - 1883 / 1971

A moda sai de moda, o estilo jamais.O incapaz se cobre; o rico se enfeita; o presunçoso se disfarça; o elegante se veste."

Ellen Gracie - Ministra do Supremo Tribunal Federal - 1948

"E por isso, peço licença aos oradores para redirecionar às mulheres brasileiras os louvores que me foram endereçados."

Cleopatra - Rainha do Egito - 70 a.c. / 30 a.c.

Agitou os pilares do Império Romano;

Princesa Diana - Foi considerada a Princesa do Povo - 1961 - 1997

"Chamem-me de Diana, não de Princesa Diana."

Tarsila do Amaral - Pintora e desenhista - Artista-símbolo do modernismo brasileiro - 1886 / 1973

"Eu invento tudo na minha pintura. E o que eu vi ou senti, eu estilizo."

Joana D'arc - Heroína Francesa e Santa Católica - 1412 / 1431

"Joana foi uma pessoa tão acima da maioria dos homens, que em mil anos não se encontra outra igual" - Winston Churchill

Maria Esther Bueno - Considerada melhor tenista brasileira de todos os tempos - Nasceu em 1939

"Enfrentei muitos problemas, muitos sacrifícios. O único motivo que me deixa triste é que minha carreira poderia ter sido muito mais longa.Consegui exatamente o que queria. Com exceção dos dólares de hoje, tive tudo o que se pode querer"

Patrícia Galvão Pagu - Escritora e Jornalista Brasileira - Militante Comunista - 1910 / 1962

"De um país tão rico e importante, fizeram um país de sobremesas. Açúcar, café, bananas. Que pelo menos nos sobrem as bananas!"

Maria Quitéria - Militar Brasileira - 1792 / 1853

Heroína da Guerra da Independência - Considerada a Joana d'Arc Brasileira - Patrono do Quadro Complementar de Oficiais do Exército Brasileiro.

Elis Regina - Cantora Brasileira - 1945 / 1982

"O amor não me compete, eu quero é destilar as emoções..."

Angelina Jolie - Atriz e Embaixadora da Alto Comissariado das Nações Unidas para os Refugiados -

"Não podemos ignorar e fingir que não há milhões de pessoas a sofrer no Mundo. "

Hebe Camargo - 1929 - Consagrada apresentadora de televisão, atriz e cantora brasileira

"Eu não tenho solidão. Sou feliz comigo."

Lucília Diniz - Empresária, apresentadora e socialite brasileira. Nasceu em 1956

Emagreceu mais de 60 quilos. Em 2001 fundou a marca de alimentos light Good Light. " “Não adiantava perder peso se minha cabeça continuava gorda. O visível (corpo) ficava diferente; o invisível (mente) ficava igual. Até que um dia resolvi mudar. Mexer primeiro no invisível. Eu precisava trabalhar a minha cabeça para querer ser magra e essa força mental seria a base da minha transformação”

Leila Diniz - Atriz brasileira - Ícone da liberdade feminina dos anos 60 - 1945 / 1972

“Quebro a cara toda hora, mas só me arrependo do que deixei de fazer por preconceito, problema e neurose”

Sophia Loren - Atriz italiana conhecida mundialmente - Ganhadora do Oscar de melhor atriz -

“O segredo é amar a vida e o spaghetti." Nasceu em 1934

Ana Marcela Cunha - Campeã Mundial de Maratona Aquática 2010 - Nasceu em 1992

"Para um atleta, é a resposta de todo um trabalho".

Giorgia Boscolo - Gondoleira - Nasceu em 1986

Após nove séculos de domínio exclusivamente masculino, ela se tornou a primeira "gondoleira" de Veneza. (2010)

Patrícia Amorim - Atual presidente do Clube do Flamengo - Nasceu em 1969

Ex atleta olímpica e pentacampeã sul-americana de natação

Estes selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre blogueiros, uma forma de demonstrar o carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web.
Presentes dos meus amigos blogueiros. Obrigada!
Meu respeito e consideração a todos.
Adooooro!!

Primeiro Selo

Ganhei este lindo selo do blog http://sobrepuja-se.blogspot.com/ da minha amiga Carla - Novembro de 2010)

Segundo Selo

Ganhei este selo do blog http://detud oumpouquinhodenira.blogspot.com/ da minha amiga Nira - Novembro de 2010

Terceiro Selo

Este selo ganhei do blog meuolharcaleidoscopio.blogspot.com da minha amiga Cristiane - Novembro de 2010

Quarto selo - Ganhei do blog devaneios-marilu.blogspot.com da minha amiga Marilu

Novembro 2010

Quinto selo

Este selo recebi do blog ideiasubstancial.blogspot.com/ da minha amiga Paulinha - Novembro de 2010

Sexto selo - Este selo recebi do blog todoamorqueeuguardei.blogspot.com da minha amiga Gisele

Novembro de 2010

Sétimo selo - Ganhei este selo do blog euemmim-recomecar.blogspot.com da minha amiga Zil Mar

Novembro de 2010

Oitavo selo - Ganhei este selo do blog todoamorqueeuguardei.blogspot.com da minha amiga Gisele -

Novembro de 2010

Nono selo - Recebi do blog omundodapenelope.blogspot.com da minha amiga Luciana

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Kátia Nascimento.

"Amo como ama o amor. Não conheço nenhuma outra razão para amar senão amar. Que queres que te diga, além de que te amo, se o que quero dizer-te é que te amo?" (Fernando Pessoa)

"Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário. Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas. Se achar que precisa voltar, volte! Se perceber que precisa seguir, siga! Se estiver tudo errado, comece novamente. Se estiver tudo certo, continue. Se sentir saudades, mate-a. Se perder um amor, não se perca! Se o achar, segure-o!" (Fernando Pessoa)

"Amar cria raiz, sim. Cria, independentemente de ser verbalizado. Basta sentir o amor para que fiquemos dependentes dele, uma dependência boa, daquilo que nos faz sentir vivos." (Martha Medeiros)

"O pior analfabeto é aquele que sabe ler, mas não lê." (Mário Quintana)

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