Vejam meu primeiríssimo video do Expresso Elas, apresentando
meu novo "brinquedinho" rsrsr. Obrigada sempre pela força!! Um semana iluminada! Beijin!
segunda-feira, 7 de outubro de 2013
quarta-feira, 25 de setembro de 2013
Tabagismo- Primeiro dia sem fumar.
"Um belo dia decidi mudar"... 24 hs sem fumar! Uhuu! \o/. Agora sim! Primeiro dia sem fumar! Hoje foi dia de musculação, corrida e Zumba...Ufa! Mas tá indo rsrrs. #Saude #malhação
#PrimeiroDiaSemCigarro #Foco
Chega a noite a vontade de fumar aumenta. Chega ser desesperador.
Acho que fiquei umas 3 horas na academia. Se for como ontem, a noite vai ser
longa (insônia). Estou sentindo forte abstinência. Mas, bora na fé e na
determinação! Agora vou de Rubem Alves e Valda. Boa noite. Bjo.
#PrimeiroDiaSemCigarro #Foco
terça-feira, 24 de setembro de 2013
Tabagismo - O primeiro dia "quase" sem fumar -
Olá amigos leitores!
Hoje resolvi expor um pouco da minha privacidade com vcs.
Fumei durante um período da minha vida, e consegui parar 6 anos. E por um descuido (um único cigarro) voltei
há mais ou menos um ano e sete meses.
"Eu não quero continuar fumando." Ontem, repeti
essa frase várias vezes em voz alta.
Questionando, perguntando
p mim mesma, o motivo que me levou a voltar fumar, encontrei a resposta e
decidi encarar!
Está sendo muito difícil. Sinto muito forte a abstinência.
Não estou nem conseguindo formular direito as ideias, os pensamentos.
Não estou mais aguentando fumar. A nicotina me deixa muito
mais ansiosa. Sou esportista, costumo ter habitos saudáveis... O cigarro não combina comigo. Lembro que me senti MUITO bem durante os 6 anos que não fumei.
Sei muito bem a guerra que enfrentarei. O que me fortalece é
saber que quando não fumava, era mais feliz , tinha mais saúde e por incrível que pareça,
menos ansiosa.
Hoje , perdi a primeira batalha. Tive 3 recaídas. Fiquei quase
16 horas sem fumar. Estou sentindo certa frustração por não ter aguentado a
falta da nicotina o dia todo. Senti muitas palpitações no peito, tontura, angustia
e decidi não forçar tanto no primeiro dia. O vício, qualquer vício, é uma
droga.
Formulei um plano que
bate bem de encontro com o link que estou compartilhando com vocês. Se alguém aí
fuma e está pensando parar... Vale a pena ler.
Quase não fiz mudanças na alimentação, pois já faço uso de
produtos integrais. Estou bebendo muita água, assim como na primeira vez, a
garrafinha de água passou a ser minha melhor companheira. Ajuda na hora da
fissura. Estarei intensificando as corridas na praia.
Hábitos são construídos. E se são construídos podem ser “desconstruídos”,
não é mesmo? . Estarei dando meu depoimento diariamente. Não sei, talvez isso me
ajude rsrs. Adoraria receber dicas de quem já passou pela experiência e
conseguiu parar de fumar.
Bora na fé! Segue uma foto revelando o humor da pessoa. Kd
sorriso? Affeee! Bora na fé! Beijooos!
segunda-feira, 23 de setembro de 2013
Doar: O Anúncio Tailandes Que Fez o Mundo Chorar
Um ato de nobreza que poucas pessoas conhecem e valorizam. "Doar é a melhor comunicação!"
Decoração - Ideias Brilhantes
Lata + furos + tinta + luzes pisca-pisca = Ideia brilhante.
Um copo + uma bexiga = um vaso!
terça-feira, 17 de setembro de 2013
Mulher de 64 anos nada de Cuba à Florida sem protecção contra tubarões. Diana Nyad's Extreme Dream - The dream swim from Cuba to Florida
Mulher de 64 anos nada de Cuba à Florida sem protecção contra tubarões.
Diana Nyad é a primeira a fazer a nado, sem recurso a uma jaula de protecção, as 103 milhas que separam a ilha do continente. Demorou quase 53 horas.
À quinta tentativa, Diana Nyad conseguiu mesmo atravessar a nado as 103 milhas (cerca de 166 quilómetros) que estão entre Havana, Cuba, e Key West, no estado norte-americano da Florida. E fê-lo como nunca ninguém o tinha feito: sem a ajuda de uma jaula que a protegesse de tubarões. Mas esse não é o único facto impressionante: Diana tem 64 anos.
Esta mulher nascida em Nova Iorque queria provar que “nunca é tarde para concretizar um sonho”, como escreveu no seu site. A primeira vez que tentou fazer este longo percurso a nado foi em 1978 (então com recurso a protecção contra tubarões). Voltou a fazê-lo em 2011, por duas vezes, e em 2012. Sem sucesso. Esta era, segundo dizia, a última vez que o faria.
No sábado, às 8h59 de Cuba, Diana Nyad mergulhou no Atlântico, do paredão da Marina Hemingway. Vestia apenas um fato especial. Para a proteger das medusas, que à noite sobem à superfície, usou ainda luvas, botas (não houve recurso a barbatanas em nenhum momento do percurso) e uma máscara que impedia que os temidos tentáculos destes seres aquáticos a atingissem nos olhos ou no nariz.
A nadadora tinha o apoio de uma equipa de 35 elementos, que a acompanhou ao longo de todo o percurso e a auxiliou nos momentos de paragem para descansar e se alimentar. Alguns deles eram mergulhadores, que se certificavam de que não existia qualquer tubarão nas redondezas (ou, de facto, qualquer outro predador).
A certa altura, chegou a temer-se que uma tempestade interrompesse a aventura, mas os ventos abrandaram. Para melhorar o cenário, uma corrente do Golfo ajudou a norte-americana a atingir uma velocidade média de 2,2 milhas por hora. O que possibilitou que, nesta segunda-feira, era 1h20 da tarde (hora local), Nyad estivesse a dar as últimas braçadas em direcção a Key West.
Demorou quase 53 horas a completar o percurso (os números oficiais são mais rigorosos: 52 horas, 54 minutos e 18,6 segundos). O USA Today diz que chegou à costa da Florida confusa e queimada do Sol, com espectadores a rodeá-la ainda na água. Alguns dos espectadores a aplaudir estavam caiaques e barcos, acrescenta a CNN. Na praia, uma equipa médica esperava pela nadadora para lhe prestar os primeiros cuidados necessários.
Ainda ofegante, de cara inchada, Nyad – que se destacou pela primeira vez em 1975, quando nadou em apenas oito horas as 28 milhas à volta da ilha de Manhattan – disse, segundo a ABC News: “Tenho três mensagens. A primeira é que nunca devemos desistir. A segunda é que nunca somos demasiado velhos para correr atrás dos nossos sonhos. E a terceira é que isto pode parecer um desporto solitário, mas é preciso ter uma equipa.”
Diana Nyad tornou-se assim na detentora do recorde mundial para o mais longo percurso feito a nado em oceano sem recurso a jaulas de protecção ou a barbatanas – que a sua equipa assegura que não foram usadas. No Twitter, o Presidente dos EUA, Barack Obama, deu os parabéns à norte-americana, rematando: “Nunca desistam dos vossos sonhos.”
ALERTA! Rato em garrafa de Coca Cola - Homem adquiriu doença após tomar...
"Entrevista com consumidor que adquiriu doença tomando coca-cola. — Wilson Batista de Rezende.
Wilson Batista de Rezende é um goiano de 46 anos que vive há décadas em São Paulo. Aos 11 anos de idade, ele decidiu se tornar vegetariano. Hoje, Wilson é vegano (não consome nada de origem animal) e tem uma triste história para compartilhar.
Praticante de yoga e outras atividades físicas, Wilson diz que sempre foi o tipo de pessoa ativa e de bem com a vida. Porém, no ano 2000, quando Wilson tinha 33 anos, sua vida mudou completamente.
Ao ingerir uma pequena quantidade do refrigerante Coca-Cola contaminado, Wilson começou a apresentar sérios problemas de saúde. Ele garante que tem laudos que comprovam que as seis garrafas de Coca-Cola que ele adquiriu naquela ocasião estavam contaminadas, inclusive, por restos de ratos, visíveis até hoje em algumas garrafas que ele manteve com ele.
Wilson traz sérias sequelas do ocorrido e move um processo contra a fabricante local da Coca-Cola, a Spal Indústria Brasileira de Bebidas S/A. A ação tramita no Tribunal de Justiça de São Paulo sob o número 583002003068942"
sexta-feira, 23 de agosto de 2013
Everybody hurts REM legendado - Fé!
Na procura de DEUS é ELE quem se adianta e vem ao nosso encontro.
Santo Agostinho
segunda-feira, 29 de julho de 2013
Papa Francisco
Domingo com um tom especial, de fé e paz renovadora no
coração. A Ele, toda honra e toda glória ! O Papa Francisco é mesmo um
iluminado e deixará saudades.
A Cracóvia, na Polônia, será a sede da próxima
Jornada Mundial da Juventude, em 2016. A escolha da cidade, é uma homenagem ao
papa João Paulo II. Olha q maravilha!
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segunda-feira, 22 de julho de 2013
Papa Francisco - As 7 diferenças.
7 diferenças...
1. Mudou o trono dourado por uma cadeira de madeira ... algo
mais apropriado para o discípulo de um carpinteiro.
2.. Ele não aceitou a estola vermelha bordada a ouro roubada
do herdeiro do Império Romano, ou a capa vermelha ...
3. Usa mesmos sapatos pretos velhos, não pediu o vermelho
clássico.
4. Usa a mesma cruz de metal, nenhuma de rubis e diamantes.
5. Seu anel papal é de prata, não de ouro.
6. Usa sob a batina as mesmas calças pretas, para lembrar-se
de que é apenas um sacerdote. Você já descobriu a sétima diferença?
É Argentino, mas tenho que bater palma pra ele....
By Diego Pedroni
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sábado, 20 de julho de 2013
Turca Elif Bilgin, de 16 anos, desenvolveu uma maneira de substituir o plástico baseado em petroleo usando cascas de banana.
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Elif Bilgin, uma turca de 16 anos, é finalista na Feira de
Ciência do Google (Google Science Fair). Ela também ganhou o prêmio de Ciência
em Ação, que incluía um ano de orientação e US $ 50.000.
O projeto de Elif usa o amido e celulose da casca de banana
para criar bioplástico, que ela espera ser uma alternativa ecológica para uso
em isolamento de cabos e próteses médicas.
sexta-feira, 19 de julho de 2013
Marisa Monte - Depois ( Oficial )
Depois
Marisa Monte
Depois de sonhar tantos anos,
De fazer tantos planos
De um futuro pra nós
Depois de tantos desenganos,
Nós nos abandonamos como tantos casais
Quero que você seja feliz
Hei de ser feliz também
Depois de varar madrugada
Esperando por nada
De arrastar-me no chão
Em vão
Tu viraste-me as costas
Não me deu as respostas
Que eu preciso escutar
Quero que você seja melhor
Hei de ser melhor também
Nós dois
Já tivemos momentos
Mas passou nosso tempo
Não podemos negar
Foi bom
Nós fizemos histórias
Pra ficar na memória
E nos acompanhar
Quero que você viva sem mim
Eu vou conseguir também
Depois de aceitarmos os fatos
Vou trocar seus retratos pelos de um outro alguém
Meu bem
Vamos ter liberdade
Para amar à vontade
Sem trair mais ninguém
Quero que você seja feliz
Hei de ser feliz também
quinta-feira, 18 de julho de 2013
Manifestantes tiram a roupa na Câmara Municipal de Porto Alegre
Caiu na internet uma série de fotos de manifestantes nus
dentro da Câmara de Vereadores de Porto Alegre, capital do Rio Grande do Sul. O
grupo de mais de 20 pessoas invadiu o Legislativo dia 10 de julho e para marcar
o ato, decidiu tirar as roupas. No salão nobre, eles posaram para fotos depois
de terem virado de cabeça para baixo diversos quadros de ex-presidentes da
Casa.
"Há coisas mais importantes para a gente, avaliamos que
isso não era muito grave. Não houve consenso (sobre a foto), porque isso sequer
foi discutido, mas temos que deixar claro que nos certificamos e não tinha
nenhuma criança presente na Câmara", afirmou Daniel, um dos integrantes do
ato de ocupação, em entrevista ao portal de notícias Terra. De acordo com ele,
o movimento é "libertário" e "não é possível repudiar ou
repreender essa atitude".
A Câmara foi desocupada na manhã desta quinta-feira (18),
após uma audiência de conciliação com o presidente, o vereador Thiago Duarte
(PDT). Foi feita uma vistoria nas dependências do prédio por um grupo do
legislativo e dois projetos sugeridos por ele foram protocolados. Um deles é
pelo passe livre a desempregados e estudantes, e o outro para abertura das
planilhas dos empresários do transporte público. Não houve danos ao patrimônio
público. O presidente afirma que tratou-se de um movimento político, com apoio
de vereadores de oposição.
quarta-feira, 17 de julho de 2013
Família quer doar orgãos e equipe não comparece no hospital para retirada.
Soube deste caso , através da leitora/amiga Ana Paula Mendes
Mendes. Lamentável. Triste.
A doação de órgãos é um ato pelo qual você manifesta a
vontade de ajudar outras pessoas. A burocracia e a falta de estrutura em alguns
hospitais, algumas vezes, impedem a doação de órgãos.
A família do jovem Iuri
Marinho, denuncia que o sistema não funciona como deveria . O processo está
sendo lento , burocrático e confuso.
Li um texto do Dr. Drauzio Varella que diz o seguinte: “Como
em muitas outras áreas, o Brasil apresenta enormes disparidades nas
estatísticas de doações e transplantes de órgãos. Enquanto alguns estados há
anos alcançam números comparáveis aos melhores no mundo, outros chegam ao final
do ano sem realizar um transplante sequer.”
Segue link com uma entrevista, do presidente da ABTO (Associação Brasileira
de Transplantes de Órgãos), Dr. Ben-Hur Ferraz Neto, que fala sobre a situação das doações e
transplantes efetivados no País e como cada um pode contribuir para melhorar os
números brasileiros na área:
Espero que as pessoas não desanimem em doar órgãos , pois é um ato de amor e
solidariedade. Quando um transplante é bem sucedido, uma vida é salva. Precisamos cobrar das autoridades e não
deixar que casos como este , não seja divulgado. Temos que cobrar!
Iuri Marinho
descanse em paz! Que Deus o receba de braços abertos. Minha solidariedade à
família .
segunda-feira, 15 de julho de 2013
Dia do Homem
Então Feliz "Dia do Homem" a todos os passageiros/
amigos do Expresso Elas. Homens com H maiúsculo: Homens de verdade que respeitam a igualdade, gentis, corajosos e cheios de atitude e que tratam com
respeito as mulheres. . Para os omenzinhos sem o H que tem por aí , em outubro
eu dou parabéns pra vcs. kkkkkkk
FLIP 2013 - Consumindo Arte - Hermilda Hansen
Tendo como cenário a encantadora e ensolarada Paraty, a
Festa Literária Internacional se faz um acontecimento memorável. Pelas ruas de
pedra com seus casarões coloniais, circulam gente de todas as idades à caminho
das múltiplas ofertas nas tendas oficiais e nas atividades paralelas de
Institutos, Livrarias, Jornais, Associações, Casas de Cultura local e do SESC.
Fervilham idéias, opiniões, poesia, leituras, teatro,
música, performances e livros...
Livros...Livros...
Nesta 11ª edição da FLIP, o diferencial foi o tom político
da Festa. Inspirado no grito sentido nas redes de indignação e demandas das
manifestações populares que pipocaram no Brasil e no mundo, a análise crítica,
esteve presente nas diferentes mesas de debate.
No sábado dia 6, a população de Paraty, saiu às ruas e em
barcos, ostentando cartazes e proclamando vozes de protestos e reivindicações.
Mas o grande destaque foi mesmo o homenageado Graciliano
Ramos e sua magnífica obra literária, presente em assuntos específicos das
mesas literárias e na palavra de estudiosos do escritor, apresentadas em
inserções de vídeo no inicio de cada atividade.
O Graciliano escritor, político, crítico, humanista, foi o
ponto de ligação do ontem e do hoje, deste Brasil em transformação, com muito
ainda por se fazer, ecoado no grito de desejo urgente por mudanças das atuais
manifestações populares.
E para nós que amamos as artes, fica a esperança e o desejo
de um Brasil que privilegie a educação e promova a democratização da cultura.
É neste sentido que a FLIP serve de instrumento poderoso de
proliferação de propostas e posturas, gerando uma barulhenta e afetuosa família
de leitores, escritores, amantes das artes, interessados em construir um mundo
melhor.
Hermilda Hansen
Amiga /educadora/divulgadora cultural/ colaboradora
do Expresso Elas .
Obrigada, Hermê!
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domingo, 14 de julho de 2013
Bora rir que isso é de graça! rsrsr
Roberto, 40 anos, executivo, senta-se na poltrona do avião
com destino a
New York e maravilha-se com uma deusa sentada junto à
janela.
Após 15 minutos de vôo ele não se contém:
- É a 1ª vez que vai a New York?
- Não, é uma viagem habitual.
- Trabalha com moda?
- Não, viajo em função de minhas pesquisas. Sou sexóloga.
- Suas pesquisas dedicam-se, a quê?
- No momento, pesquiso as características do membro
masculino.
- A que conclusão chegou?
- Que os Índios são os portadores de membros com as
dimensões mais
avantajadas e os Árabes são os que permanecem mais tempo no
coito. Logo,
são eles que proporcionam mais prazer às suas parceiras.
Desculpe-me
Senhor, eu estou aqui falando mas não sei o seu nome...
- Mohammed Pataxó!
rsrrssr
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